red dates, bitter gourd & drumstick soup + carrot fried egg + stir garlic & amaranth + brown rice
2012年12月14日星期五
14.12.2012晚餐
红枣苦瓜鸡腿汤 + 胡萝卜煎蛋 + 清炒蒜米苋菜 + 糙米
red dates, bitter gourd & drumstick soup + carrot fried egg + stir garlic & amaranth + brown rice
red dates, bitter gourd & drumstick soup + carrot fried egg + stir garlic & amaranth + brown rice
14.12.2012午餐
菇菇乳酪意大利面
mushroom cheese spaghetti
材料:杏鲍菇,鸿禧菇,乳酪片(2片),蒜头,洋葱,有机意大利面
ingredients:eryngii, korean bunashimeji mushroom, cheese, garlic, onion, organic spaghetti
配料:海盐,有机黑胡椒粉,干燥巴西利
side ingredient:sea salt, organic black pepper powder, dried parsley
做法:
mushroom cheese spaghetti
材料:杏鲍菇,鸿禧菇,乳酪片(2片),蒜头,洋葱,有机意大利面
ingredients:eryngii, korean bunashimeji mushroom, cheese, garlic, onion, organic spaghetti
配料:海盐,有机黑胡椒粉,干燥巴西利
side ingredient:sea salt, organic black pepper powder, dried parsley
做法:
- 蒜头和洋葱切末备用;杏鲍菇和鸿禧菇洗净分别切片、切段备用。
- 烧开一锅水,加入一茶匙海盐,然后将50g(成人)的意大利面加进滚水里煮10分钟(视意大利面说明而定)。
- 用橄榄油热锅后,将蒜末和葱末炒香。接着,把杏鲍菇和鸿禧菇加进去炒至飘香。
- 加入酌量的水,再把两片乳酪片撕半加进去翻炒熔化。
- 将意大利面加进锅里拌匀,加点海盐和黑胡椒粉拌炒几下后熄火。
- 将意大利面分盘盛装,撒上少许干燥或新鲜巴西利作点缀。
14.12.2012早餐
6oz配方牛奶 + 有机巧克力粒蒸鸡蛋糕(自制)
6oz formula milk + organic steamed chocolate chip & egg sponge cake (home made)
6oz formula milk + organic steamed chocolate chip & egg sponge cake (home made)
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