Sai Yeung Choi，red dates & ribs soup + purple sweet potato + dory fish steam with lemon grass + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
2012年3月8日星期四
8.3.2012晚餐
西洋菜红枣排骨汤 + 紫番薯 + 香茅蒸海鲂鱼 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
Sai Yeung Choi，red dates & ribs soup + purple sweet potato + dory fish steam with lemon grass + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
Sai Yeung Choi，red dates & ribs soup + purple sweet potato + dory fish steam with lemon grass + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
8.3.2012午餐
这是一道能改善便秘的料理：
南瓜豆腐糙米粥 + 冷压亚麻籽油 + 巴西栗（自磨成粉状）
pumpkin, tofu & brown rice porridge + cold pressed flax seed oil + brazil nuts (self-pulverized)
南瓜豆腐糙米粥 + 冷压亚麻籽油 + 巴西栗（自磨成粉状）
pumpkin, tofu & brown rice porridge + cold pressed flax seed oil + brazil nuts (self-pulverized)
8.3.2012早餐
5oz配方牛奶 + 糙米糊片 + 葵花子 + 南瓜籽 + 纳豆粉 + 乳酪 + 有机黑芝麻馒头（自制）
5oz formula milk + brown rice cereal + sun flower seeds + pumpkin seeds + natto powder + cheese + organic black sesame bun (home made)
5oz formula milk + brown rice cereal + sun flower seeds + pumpkin seeds + natto powder + cheese + organic black sesame bun (home made)
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