番茄白花椰菜豆腐汤 + 清蒸螃蟹 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, cauliflower & tofu soup + steamed crab + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
小贴士：
- 螃蟹 + 豆腐 = 恢复体力、防止老化
- 番茄 + 豆腐 = 养颜美容、提高免疫力
2012年10月19日星期五
19.10.2012晚餐
这是一道让小朋友吃到要加饭的料理^_^
番茄白花椰菜豆腐汤 + 清蒸螃蟹 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, cauliflower & tofu soup + steamed crab + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
番茄白花椰菜豆腐汤 + 清蒸螃蟹 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
tomato, cauliflower & tofu soup + steamed crab + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
19.10.2012午餐
清汤冬粉
plain mung bean vermicelli soup
汤底材料：水，土鸡腿，胡萝卜，香菇
soup ingredients：water, drumstick, shiitake
配料：有机冬粉，高丽菜
ingredient：organic mung bean vermicelli, cabbage
plain mung bean vermicelli soup
汤底材料：水，土鸡腿，胡萝卜，香菇
soup ingredients：water, drumstick, shiitake
配料：有机冬粉，高丽菜
ingredient：organic mung bean vermicelli, cabbage
19.10.2012早餐
6oz配方牛奶 + 胡萝卜高丽菜鲜肉馄饨（自制）
6oz formula milk + carrot, cabbage & minced pork wonton (home made)
6oz formula milk + carrot, cabbage & minced pork wonton (home made)
订阅：
博文 (Atom)
人氣帖子
-
免烤番薯蛋糕製作材料: 1)核桃 walnuts ~10g 2)腰豆cashews nuts ~15g 3)去籽紅棗 Red dates ~5g 4)有機大米麥芽糖 Organic Rice Malt~1/2大匙 5)無鹽牛油 Unsalted butter~1大匙... -
一直想给小朋友的早餐来点变化。考量点是，食材要尽可能全天然或有机、要美味可口，制作时间也要在45分钟左右（不然就要更早起来：p）。因此，我从网上参考了几个制作松饼的方法和材料，稍作改良，在一个午后试做一次后，觉得很棒，很好吃，和大家分享。 份量：8-9小片 道具： （... -
今天做的这道浓汤，小朋友很爱，不管淋在饭上还是直接喝，她都吃得津津有味，对着我笑说：“Good！”^ ^ 南瓜乳酪浓汤 + 清炒香菇四季豆 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片） pumpkin & cheese soup + stir chi... -
今天晚上和老朋友约好吃晚餐，所以给小朋友煮了个菜就出门去了。外公为心爱的孙女从亚庇买来了七星斑鱼蒸了给她下饭。老公说，她吃得很开心：） 长角豆煎蛋 long bean fried egg
