这几天因为家中办喜事,宝宝的睡眠和日常作息难免会受到影响。通常这种时候,我会更加注意宝宝的身体状况,避免因作息的变化造成免疫系统降低而受到疾病的威胁。红豆莲子糊不但味甜清香,还能提升免疫力以及祛热除烦。给正在调整恢复生理作息的我们一家人,特别重要。
4oz红豆莲子糊 + 有机大豆馒头 + 有机黑芝麻馒头(自制)
4oz red bean & lotus seed paste + organic soy bun + organic black sesame bun (home made)
小贴士:
1人分量(宝宝)红豆莲子糊:
材料:20g红豆,10g莲子,160cc水
做法:先将红豆和莲子加水入锅合煮20分钟后捞起,另加水160cc放进处理器煮成糊状即可。
成人的分量与上述的做法一样,只是每人可各加3g的有机红冰糖。