4.9.2012晚餐

孩子感冒了。一直不停流鼻水，食欲下降。所以今天的晚餐特别为她的感冒做了些调整。葱白味增汤能舒缓孩子感冒的不适，看她吃得一粒不剩，心里很欣慰。希望她早日康复。

胡萝卜佛手瓜葱白味增汤 + 冷压黑芝麻油煎蛋 + 清炒番薯叶 + 糙米
carrot, chayote & scallion miso soup + fried egg with cold pressed black sesame oil + stir sweet potato leaf + brown rice

小贴士：

1. 葱白切末后在熄火前加进去汤里即可。

4.9.2012午餐

红枣银耳番薯粥
red dates, white fungus & sweet potato porridge

4.9.2012早餐

6oz眉豆燕麦片豆浆水 + 玉米葡萄干蒸蛋糕（自制）
6oz black-eye bean, oat & soy drink + steamed corn & raisin sponge cake (home made)

小贴士：

1. 眉豆燕麦片豆浆水一人份量： 眉豆5g，燕麦片10g，黄豆15g，水225cc。