22.6.2012晚餐

番茄豆腐白花椰菜鲜虾汤 + 鸡蛋 + 糙米
tomato, tofu, cauliflower & king prawn soup + egg + brown rice

小贴士：

1. 番茄 + 鸡蛋 = 护肤、抗老、防癌。
2. 番茄 + 豆腐 = 养颜美容、提高免疫力。
3. 虾 + 豆腐 = 强化钙质。
4. 虾 + 鸡蛋 = 增强体力、促进生长发育。
5. 虾 + 白花椰菜 = 补充甲状腺激素的不足。
6. 花椰菜 + 糙米 =  护肤、抗老、防癌。

22.6.2012午餐

麻油鸡汤面线
sesame & chicken mee sua
汤底材料：水，鸡腿，香菇，胡萝卜
soup ingredients：water, drumstick, chinese mushroom, carrot
配料：有机面线，有机高丽菜，冷压黑芝麻油
ingredient：organic mee sua, organic cabbage, cold pressed black sesame oil

小贴士：

1. 鸡肉 + 高丽菜 = 预防贫血、促进发育。
2. 鸡肉 + 香菇 = 预防中风及大肠癌。
3. 胡萝卜 + 香菇 = 抗老。
4. 胡萝卜 + 芝麻油 = 保护眼睛、预防感冒。 

22.6.2012早餐

5oz黑芝麻米糊 + 有机芋头馒头 + 有机南瓜馒头（自制）
5oz black sesame & rice paste + organic yam steamed bun + organic pumpkin steamed bun (home made)

 小贴士：

1. 黑芝麻米糊一人份量的做法：黑芝麻15g，大米15g，有机红冰糖3g，水175cc。全部材料放进处理器煮成米糊即可。