17.8.2012晚餐

红枣西洋菜汤 + 鸡蛋 + 蜂蜜拌山药 + 糙米
red dates & sai yong choy soup + egg + honey mixed with yam + brown rice

小贴士：

1. 将买回来的小块新鲜山药切成方便宝宝进食的大小块状，然后用大火蒸10分钟。放稍凉后，加入酌量蜂蜜拌匀即可。
2. 蜂蜜拌山药能促进肠胃蠕动，有效预防及消除便秘。

17.8.2012午餐

清汤全麦面
whole meal mee soup
汤底材料：水，排骨，玉米笋，胡萝卜，粉葛
soup ingredients：water, ribs, baby corn, carrot, arrow root
配料：有机麦面，有机四季豆
ingredient：organic whole meal mee, organic green bean

17.8.2012早餐

6oz糙米燕麦片南瓜糊 + 有机番薯葡萄干馒头（自制）
6oz brown rice, oat & pumpkin paste + organic sweet potato steamed bun (home made)

小贴士：

1. 糙米燕麦片南瓜糊一人份量： 糙米10g，有机燕麦片10g，有机南瓜酌量，水225cc。