19.4.2012晚餐

苋菜黑木耳排骨汤 + 番茄镶野姜花豆腐 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
amaranth, black fungus & ribs soup + tomato steamed with ginger flower & tofu + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

 将一颗稍大的番茄内在挖空，放进几瓣的野姜花花瓣再把豆腐放进去

 记得在番茄的底部用刀划一个“十”；锅里的水滚后，才拿去蒸10分钟。

 蒸好后出锅，最好能马上吃，不然番茄很容易会塌掉

小贴士：

1. 今天的番茄镶野姜花豆腐真是很好吃，极力推荐给妈妈们！