16.5.2012早餐

4oz五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片)+ 木瓜 + 有机大豆馒头（自制）
4oz five multi grains puree (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + papaya + organic soy bun (home made)

小贴士：

1. 将淘洗过的30g的五谷米与160ml的水放进处理器制成糊状，稍凉后即可食用。