tomato, broccoli & corn porridge + cold pressed flax seed oil
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豆腐海带（羊栖菜、红海藻、苍布）味增汤 + 芦笋煎蛋 tofu & kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme) miso soup + asparagus fried egg
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一直想给小朋友的早餐来点变化。考量点是，食材要尽可能全天然或有机、要美味可口，制作时间也要在45分钟左右（不然就要更早起来：p）。因此，我从网上参考了几个制作松饼的方法和材料，稍作改良，在一个午后试做一次后，觉得很棒，很好吃，和大家分享。 份量：8-9小片 道具： （... -
因为一早便要出门，除了给宝宝准备早餐外，也给家婆、老公和自己制作一杯营养的豆浆。 我先将有机黄豆放进锅里加水煮20分钟，再把它放进处理器做成豆浆。 小贴士： 黄豆的营养价值最丰富，素有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”。 黄豆内含有一种脂肪物... -
金针发菜汤 + 味增焖腐竹 + 眉豆球 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片） day lily & hair moss soup + fu zhuk stewed with miso + haricot bean ball + brown ric...
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