12.12.2012晚餐

洋葱三文鱼汤 + 清炒菠菜鸡蛋 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
onion salmon fish soup + stir spinach & egg + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士：

1. 炒菠菜前，须将菠菜洗净，烧开一锅水，加些盐，然后将菠菜烫一烫再捞起。切段后做料理。如此可去除菠菜过多的草酸和涩味。