17.3.2012午餐

莲子芡实苡仁粥 + 有机蜜糖 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
lotus seeds, gordon & yi ren porridge + organic honey + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

P/S：莲子、芡实和苡仁须至少泡8个小时再煮粥，方能容易煮得熟烂。