24.4.2012午餐

这几天天气真的很热，今天来给宝宝做些消暑的料理。

苡仁绿豆番薯粥 + 有机葡萄干 + 冷压亚麻籽油 + 巴西栗
yi ren, mung beans & sweet potato porridge + raisins + cold pressed flax seed oil + brazil nuts (pulverized)

小贴士：

1. 先将苡仁和绿豆泡水约3小时。
2. 二者泡好后加水和番薯如果合煮至绿豆开花后，再把洗净的米倒进锅里合煮成粥即可。
3. 稍凉后，把适量有机葡萄干加进粥里。