核桃利于婴幼儿大脑发育;儿童多食益智;成年人多食可润肤黑发治燥;花生自古以来就有“长生果”的美誉。花生含钙量丰富,可以促进儿童骨骼发育,并有防止老年人骨骼退行性病变发生。花生中含有丰富的脂肪油和蛋白质,对产后乳汁不足者有养血通乳作用。
核桃花生米糊一人份量:
有机白米15g,有机核桃7.5g,有机花生仁7.5g,水160cc
2012年5月29日星期二
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