10.9.2012早餐

昨天，邻居送来自制的牛奶面包。今早，把面包弄成小块状给小朋友沾南瓜糊吃，她吃得很开心：）

6oz糙米燕麦麸南瓜糊 + 牛奶面包
6oz brown rice, oat bran & pumpkin paste + milk bread

小贴士：

1. 糙米燕麦麸南瓜糊一人份量： 糙米10g，燕麦麸10g，南瓜酌量，水225cc。
2. 燕麦麸比燕麦片所含热量少很多，单位重量各位营养成份的含量却比燕麦多出数倍。