red dates, bitter gourd, ribs & energy grain (Buckwheat, Millet, Quinoa) porridge + cold pressed flax seed oil
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因为确定了大选的日期，所以这几天心情都很好：） 酪梨豆浆水 + 有机紫薯馒头（自制） avocado soy drink + organic purple sweet potato steamed bun (home made)
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刚出炉的蒸蛋糕，口感松软、香味浓郁、是最佳的品尝时期。因为操作简单，所以每天都能制作新鲜的，也因为做的份量少，加上我和宝宝都爱吃，所以不曾保存过蒸蛋糕。但如果需要保存，请详读以下的一些做法。 保存方法 冷藏：1~2天 冷冻：1周内最佳 常温保存时，需用保鲜膜包覆以免干...
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晚餐依然是改善风寒感冒/咳嗽的料理： 黑豆莲子汤 + 香菇四季豆 + 红椒蛋 + 糙米 + 冷压橄榄油 + 能量三宝 Black beans lotus seeds soup + chinese mushroom & green beans + red pepper ... -
宝宝因为感冒引起咳嗽，中午给她弄午餐的时候，也给她做了一道“止咳莲藕羹”。参考自欧阳英《婴幼儿食疗大全》。 止咳莲藕羹 Lotus roots soup 材料：红枣5粒、枸杞20粒、老姜1片、红糖5克（1茶匙）、纯正莲藕粉10克（2茶匙） Ingredients: 5 ... -
养生蔬菜汤（香菇+胡萝卜+白萝卜+玉米笋+白萝卜短茎+绿花椰菜+ 牛蒡 ）+ 白芝麻紫番薯球 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片） nutritions vege soup (chinese mushroom + carrot + white radish...
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