18.1.2013晚餐

今天是第一次让小朋友接触curry，想不到她也吃得很不错^ ^

红枣冬瓜汤 + 咖喱粉焖马铃薯 + 鸡蛋 + 清炒蒜米芥兰 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
red dates winter melon soup + stew potato with curry powder + egg + stir garlic & kale + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士：

1. 咖喱 + 马铃薯 = 营养素均衡
2. 咖喱焖马铃薯的做法：先将马铃薯切成片状，放进锅里后，加水淹过马铃薯一倍。加入一小茶匙的咖喱粉和少许海盐，以小火焖煮至水收干为止（不要加盖）。