4.3.2012晚餐

味增焖香菇白萝卜枸杞 + 海带（羊栖菜、红海藻、苍布）拌豆腐 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）+ 菊花甘草饮
white radish,chinese mushroom & wolfberries stew with miso + kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme)with tofu + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes) + Chrysanthemum & licorice root drinks

 首先按宝宝的食量将白萝卜切小块状和泡发的两朵小香菇、枸杞、1/2茶匙味增加水（水淹过食材即可）入锅以小火焖煮

 以小火焖煮约30分钟

 煮好后，将香菇取出搅碎再混合在一起

 由于周末全家人会在外用餐，所以将煮好的饭放进便当盒里

 将用水煮过的的豆腐和海带捞起，稍凉后，再放进便当盒里

 另外装的菊花甘草饮