17.5.2012早餐

4oz松子五谷米糊(有机糙米、红米、黑米、小米、荞麦、燕麦片) + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）+ 奇异果 + 有机黑芝麻馒头（自制）
4oz pine nut & five multi grains puree (organic brown rice, red rice, black rice,hulled buckwheat, millet, rolled oats) + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)
+ kiwi fruits + organic black sesame bun(home made)

小贴士：

1. 将洗净的10颗松子、30g五谷米和160cc的水放进处理器煮好，稍凉后便可食用。
2. 松子五谷米糊能改善便秘。
3. 奇异果+松子会促进人体吸收铁质。