23.5.2012午餐

紫菜豆腐虾米粥 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

laver, tofu & dried shrimp porridge + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士：

1. 先将虾米加水放进锅里煮5分钟后捞起。
2. 将烫过的虾米与白米加水入锅合煮成粥。
3. 粥煮至粘稠时，加入洗净的紫菜和切成小块的豆腐，续煮10分钟即可熄火。