燕麦含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。它们可以有效地降低人体中的胆固醇。经常食用,可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用。中老年妇女饮用豆浆,能调节内分泌系统,减轻并改善更年期症状,促进体态健美和防止衰老。
燕麦片豆浆饮1人份量的做法:
有机黄豆20g,有机燕麦片10g,水160cc
2012年5月26日星期六
订阅:
博文评论 (Atom)
共勉之
人氣帖子
-
因为确定了大选的日期,所以这几天心情都很好:) 酪梨豆浆水 + 有机紫薯馒头(自制) avocado soy drink + organic purple sweet potato steamed bun (home made)
-
这些日子,我的小朋友学会了说:Ini kalilah! Ubah! 五月五,换政府等口号:P 看到我和老公的手指点墨,她说我们的手dirty了:) 小米豆浆水 + 紫薯馒头(自制) millet soy drink + purple sweet potato steamed...
-
有机全麦松子面包 水 + 1颗鸡蛋 water + one egg ~ 190ml Ghee油 Ghee oil ~ 80g 海盐 sea salt ~ 1tsp 有机黄糖 organic brown sugar ~ 35g 有机无漂白高筋面粉 organic unbl...
-
菊花甘草饮 + 有机葡萄干蒸蛋糕(自制) Chrysanthemum licorice root drink + organic steamed raisin egg sponge cake (home made)
没有评论:
发表评论