red dates, yam & ribs porridge + cold pressed flax seed oil
小贴士：
- 先将排骨烫过捞起，再和红枣大米一起加水入锅煮成粥。
- 粥煮至快要浓稠时，加入3g的山药粉，再搅拌粥，续煮约10分钟后熄火即可。
- 山药健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖。
订阅：
博文评论 (Atom)
人氣帖子
-
我的小朋友出生至今从未看过一次电视节目。她不认识Angry bird，Thomas & friends等卡通，也没看过Mc Donald，KFC等食品的广告。她唯一认识的是——小叮当。家里的书橱上，我摆着一套心爱的《小叮当》，她很喜欢翻阅，然后想象书上的人物的动作和表情来... -
杏仁核桃豆浆水除了补脑，还可以养颜、补肾气、肺气,有通便的作用。 一人份量做法： 黄豆20g，杏仁5g，核桃5g，水160cc 小贴士： 有积食、胃热或咳嗽痰多者忌食。 未煮熟的黄豆对人体有害，所以须事先将黄豆加水入锅煮20分钟 ，再作料理。... -
这是食品处理器“开张”的第一份料理~五谷米奶。我将它献给我的家婆，感谢她为家里全心的付出。往后的每一天，只要在家，一定给她炮制不同的养生料理，希望她老人家，安康喜乐。 五谷米奶材料：五谷米30g，有机红冰糖3g，水160ml -
我的宝宝第一次生病（感冒）是在刚满月的时候。记得在坐月子期间，一名亲友带着咳嗽感冒的孩子前来探望并小住几天，就这样，我的宝宝也被传染了。看着因呼吸困难睡不好而哭闹的小不点，无助的我和老公心痛得无法言喻。另外，不支持我全母乳的母亲和家婆，看到全母乳的宝宝也这样容易生病，更是轮流地说...
-
番茄马铃薯洋葱排骨汤 + 蒸鸡蛋 + 香菇四季豆 + 糙米 + 纳豆粉 tomato, potato, onion & ribs soup + steamed egg + chinese mushroom & green bean + brown rice + ...
山药粉?功效也和山药一样吧？用起来就方便了。
回复删除我想你的厨房一定很壮观，什么材料都有～ :P
营养师说功效一样，用起来确实比较方便。但其实能买新鲜的也不错不是吗：）
删除哈哈，“壮观”是修饰过的字眼，没有修饰那就是……：P
是咯，其实我比较prefer原料多于加工产品，只是原料不能久放。
删除那天去just life看到virgin coconut oil也是犹豫要不要买，担心加工产品不好，但又想让宝宝更健康，矛盾。哈哈。。
看你那么有心，我相信你的厨房不会脏乱咯。。
哈哈，关于加工食品给予的挣扎我也有过，我想这都是所有想给孩子最好的妈妈们的必经之路。
删除厨房东西虽多，但要处理得好才会避免食品久放不用或容易腐坏。永远想着要给宝宝立个好榜样，就会把厨房打理好了：）