31.7.2012晚餐

丝瓜番茄鸡蛋排骨汤 + 酪梨拌鲜虾 + 糙米
loofah, tomato, egg & ribs soup + prawn mixed with avocado + brown rice

小贴士：

1. 先将鲜虾去壳去虾线后蒸煮10分钟；将半颗酪梨用叉压成泥。将蒸好的鲜虾剪成小块状，加进酪梨泥里搅匀即可。
2. 虾 + 酪梨 = 预防心血管疾病。
3. 番茄 + 蛋 = 护肤、抗老、防癌。
4. 虾 + 鸡蛋 = 增强体力、促进身体发育。
5. 丝瓜 + 鸡蛋 = 加速伤口愈合。
6. 丝瓜 + 虾 = 防治甲状腺肿大。