23.8.2012晚餐

今晚给孩子做的汤味道十足，她喝得很过瘾，就是拌着糙米饭吃，也吃得很开胃。

三色扁豆洋葱绿花椰菜番茄汤 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

three colour lentils, onion, broccoli & tomato soup + brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

小贴士：

1. 汤的材料是：三色扁豆酌量、中等番茄4粒、大洋葱1粒、绿花椰菜酌量、盐少许。
2. 除了绿花椰菜，全部材料加水，大火煮滚后以小火续煮至熟烂。绿花椰菜和盐是在熄火前5分钟才放进去。