12.8.2012晚餐

眉豆海带（羊栖菜、红海藻、苍布）味增汤 + 清炒胡萝卜绿花椰菜杏鲍菇拌柚子糙米饭 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）
black-eye bean &kelp (Hijiki, Dulse, Wakeme) miso soup + stir fried carrot, broccoli & eryngii mixed with pomelo & brown rice + triple nutrition (Soy Lecithin,Wheat Germ,Yeast Flakes)

 新鲜又营养丰富的杏鲍菇

 将切好的杏鲍菇、胡萝卜、绿花椰菜和蒜头用冷压橄榄油，酌加点海盐略炒即可。

 将炒好的的蔬菜与酌量的柚子和糙米饭搅拌均匀。