18.8.2012早餐

今天一大早便要乘搭班机到沙巴亚庇去度假。虽然临晨4.45分就爬起来给孩子做早餐，但心情很是愉快：）

6oz燕麦片红糙米糊 + 全麦面包夹乳酪
6oz oat, red rice & brown rice paste + whole meal bread & cheddar

小贴士：

1. 燕麦片红糙米糊一人份量： 燕麦片10g，红米10g，糙米10g，水225cc。