记宝宝生病的护理经验和食疗（一）

我的宝宝第一次生病（感冒）是在刚满月的时候。记得在坐月子期间，一名亲友带着咳嗽感冒的孩子前来探望并小住几天，就这样，我的宝宝也被传染了。看着因呼吸困难睡不好而哭闹的小不点，无助的我和老公心痛得无法言喻。另外，不支持我全母乳的母亲和家婆，看到全母乳的宝宝也这样容易生病，更是轮流地说服我给宝宝喝牛奶、吃药……，心情真是糟透了，委屈、难过的自己为此也哭了好几次，不断告诉自己要坚定、要坚强，要加油！

吸取这次的教训后，我和老公都觉得我们有责任和义务保护宝宝，因此，往后尽可能过滤一些亲友探访或采取一些应对措施。另外，也保有敏感度和自觉，无论大人或小孩有生病或刚痊愈，都尽量不外出以免传染给他人。

我的宝宝是全母乳。六个月以前，除了母乳，连一滴水都没喝过。坚持全母乳，是我给宝宝的最珍贵的礼物，也是最正确的决定。宝宝第一次生病后，又经历了好几次的发烧、感冒和咳嗽。我在宝宝（1岁以前）生病期间只会更频密地亲喂母乳，在没有服用任何药物之下（虽有看医生），都会在很短的（大约2-4天）时间内康复。值得庆幸的是，这些经历也让我母亲和家婆看到了全母乳喂哺的好处而有所改观。

因为一名耳鼻喉专科医生朋友的经验分享，我在家居护理方面也花了一番心思，尤其是宝宝待最长时间的睡房。装防蚊窗是基本，为了减少或避免呼吸或支气管问题，会每天扫、抹地；每两个星期更换窗帘、床单；大人小孩一定要睡在床架上；房里不会放多余的摆设、书本、报纸、玩具；常打开窗户，使空气流通；定期检查冷气机等（虽然房里装有冷气机，但开启的次数屈指可数，生病期间更不会使用）。

关于宝宝生病的护理和食疗知识就像喂母乳一样，在还没开始之前，我就做了许多功课，以增强信心，备不时之需。做功课的方法有：带小朋友复诊时，询问医生或护士一些相关知识；参考有经验朋友们的相关经验；从网络或相关书籍获取相关知识等。所以，当小朋友生病突然来袭，只要保持镇定和采取相应的护理措施，就能安然度过难关。

发烧
宝宝第一次发烧，是在6个月大左右。关于发烧的护理知识，觉得有一篇文章（点我）让我获益良多。我多做的只是在小朋友每天早上起身后，用手帕帮宝宝擦舌苔。舌苔是一种混合口腔细菌代谢物、黏膜细胞剥落物、食物残渣等的苔状物，附着于舌头表面。在起床或断食期间最容易产生。擦舌苔是其中一种排毒的方法。此外，也会依着宝宝的成长，准备几件有钮扣的背心，在宝宝发烧时，方便我用稍温的毛巾拭擦身体，增加皮肤的排泄，帮助散热。从物理的角度上，虽说退热贴对降温没有显著的帮助，但我还是会准备，主要是多做件事让自己心安一些：P

我们发烧或身体不适的时候，都会没有胃口吃东西。如果勉强吃了一些，随之而来的便是反胃、呕吐。那是因为发烧，是从肝脏开始的。当肝脏忙于排毒（燃烧毒物作努力），消化食物（尤其是动物性蛋白和淀粉类）是种干扰。生病的孩子多没胃口或拒绝进食（动物亦同），那是一种大自然（身体）的防御机制。禁食（只喝水、稀果菜汁）不止能降低体温、除去痛苦，而且还能减低肝的负担防止严重的并发症如中耳毛病、乳突炎和脑膜炎等。因此，务请绝对不强迫生病的小朋友进食。

我一点都不排斥带小朋友看医生（急诊的时机）。因为看医生，知道和了解小朋友确实的身体状况，更能让自己和家里的长辈们心安。当然，吃不吃药（抗生素）这回事，就是身为人母的我要拿捏、决定的事。我一直深信食物是最好的医药（也曾拜读《食物是最好的医药》梁惠明译，超棒的一本书！），所以，小朋友发烧的时候，我会停止给所有非天然或加工食品（奶粉）、鸡蛋以及肉类。以小米、小小米或糙米代替白米作为主食；或简化料理的食材（两种食材搭配或单一食材）；或补充果汁或菊花甘草饮等。

流鼻水、感冒
都说感冒没有特效药。我认同人的身体是复杂又神奇的。当病毒内侵，卧床静养，让黏膜、皮肤、肝及肾得到化学上的休息，便能慢慢痊愈。每当我发现小朋友开始流鼻水，只要我煮陈皮汤给她喝，便会有显著的改善，因此，有机陈皮是家里不可或缺的食材。通常小朋友感冒、流鼻水会容易疲倦，需要卧床休息。为了帮助她在睡觉时能呼吸顺畅，还会垫高枕头。但因为我的小朋友“睡相”不好，总是无法好好地把头枕在垫高的枕头上睡觉，然后呼吸困难在半夜哭闹真的是噩梦！为此，每当小朋友感冒流鼻水，我就会给她睡bouncer（绝不摇她），45度的倾斜会让小朋友一觉到天亮，重要的是，充足的睡眠能让她更快的康复。

咳嗽
小朋友咳嗽的时候，我做最多就是“观察”。为了给宝宝作正确的食疗，我必须从观察中分辨小朋友咳嗽的种类（比起西医，我更相信中医的分类），然后做止咳莲藕羹给小朋友吃。了解不同咳嗽的饮食禁忌，再调整给小朋友准备的食材，通常过两天，咳嗽就会改善许多。尽管听见小朋友咳嗽会有多么难受，但我绝对不会轻易尝试网络的偏方或到中医或西药房买咳嗽药。另外，虽然平时生吃梨对喉咙有好处，但咳嗽的时候吃梨，一定要加冰糖、陈皮炖着吃，生吃会越吃越咳哦。